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所以学习成绩也比较理想

  我叫郑文华,今年35岁,出生在浙江绍兴,在大学学的专业是金融学,我在上学期间比较勤奋好学,所以学习成绩也比较理想。我的大学生活很简单:上课、去图书馆看书、宅在宿舍看电影。到了大四,有很多不错的单位、公司到学校来招聘。准备毕业论文、准备参加各种面试,压力大、时间赶,导致我不能按时休息, 整日整夜的奋战准备,忙到偶尔的腰部酸痛都无暇顾及。

  就这样,从大学校园刚步入社会的我,刚刚工作岗位,一种兴奋劲鼓舞着我比一般人更加努力,工作上的进步可以给我带来信心。查资料、整理数据、归类调查结果,每天忙到凌晨,对我来说是家常便饭了,日子过得倒也很充实。宿舍看电影。但是伴随着过度“充实”的日子而来的是脖子酸痛、胀痛、刺痛感,胳膊没劲、手指发麻,肩膀背部也有胀痛感;坐久还会头晕、恶心;颈部疼痛程度时强时弱,并逐渐加剧;用手捏一捏脖子或适当活动能减轻疼痛、活动过度又加重。

  一开始以为最近加班多坐姿不良、过于劳累、睡眠不足导致的一般颈肩部酸痛。自己又从网上搜了一些缓解疲劳的运动视频来跟着做,疼痛加剧时自己捏捏脖、活动活动肩膀,后来还从网上买了按摩拳击锤来捶背;因为觉得太可爱,加上陪我度过了那么多疼痛的日子,所以至今都没舍得扔。

  当然最开始我是不知道当时我的这些症状就是轻微的颈椎病,当时症状也跟现在不太一样。后来脖子和肩膀的酸痛、胀痛、刺痛感也一直没好,倒是越来越明显;最严重的时候,晚上好不容易忍着脖子酸痛睡觉,一觉醒来会感觉脖子都快断了;白天无法久坐,久坐过去十几分后,还会有头晕的感觉;一扭头就感觉痛苦异常,这种痛苦一直持续了两到三个月。

  我害怕得了什么大病,去做了检查。风湿免疫科检查都正常,查过风湿、类风湿全套,免疫全套,主任说做这项检查的重点是:看有没有类风湿,强直性脊柱炎,结缔组织病或者一些未分化的结缔组织病;颈椎X光显示颈椎曲度变直,无侧弯,也无其他异常。

  主任说我这是颈椎病,给我开了几盒口服药(有的还是进口货,很贵;有的100多块钱一盒的口服只能用3天),并嘱咐我要忌烟酒、咖啡浓茶、鱼腥、油腻食物。等口服药拿回来后,便开始服用。别看每次就吃12片,吃口服药还没看到作用就把胃给吃坏了。脖子疼痛没远离,半路还杀出个胃部不适。就我自己的感受而言,口服药基本判定无效,也许有些颈椎病病友吃口服药有用,我也弄不清我是怎么回事。

  后来我接受了密集型针灸调理,那么多长针扎进颈部,那种感觉也是挺“爽”的。做了几次密集型针灸,感觉颈部疼痛稍微缓解了。可过了两个星期,疼痛又回来了。

  正如大家读到的,运动锻炼没能让我远离颈椎病。疼痛依旧持续着,无奈之下我去做了拔罐,但又是缓解一段时间的疼痛后,就不管用,用了这么多办法,还是没能远离。

  有些朋友建议去做推拿、按摩,说它对缓解身体疼痛有很大的帮助。我就去试试推拿、按摩。疼痛倒是缓解了。后来换了离家近的地方做推拿、按摩。自从换了家后,我觉得我颈肩的疼痛反而加重了。我反映了我的情况,他们说可能是目前的主任手法力道并不适合我的症状,会给我换个主任。没等他们给我换主任,我自己就主动放弃了,因为我觉得推拿按摩不会使我的颈椎病康复。

  有一天,一个同事来电话说他的一个朋友用了一种外用膏药,是一个老师古方。几个周期后,五年多的颈椎病康复了。并给了我老师方式。我抱着试一试的心态加了老师。我跟她聊了会儿,并反映了自己当时的情况,老师很亲切的帮我分析讲解。通过谈话,我了解到像我这种情况,大概只需要两个周期的外用膏贴就能够康复。我从老师那儿买了两个周期的膏贴,过了两三天膏贴到了。一到货就马上开始贴了,开始贴就感觉跟普通膏贴不一样:贴膏很厚实,bwin线上娱乐没有传统膏药的那种刺鼻味道,贴上后温温的非常舒服。每天上班贴着也很方便,别人也闻不到膏药的异味。在用了第5天的时候,持续性疼痛、胀痛缓解了不少;到了第15天,颈、肩、背部的肌肉无力、劳累等情况基本上很少出现了。用完一个周期的膏贴后,颈肩部不再出现酸痛、胀痛、刺痛感了。再坚持用了一个周期后,颈部之前的不适感都没了。

  川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。

  1、左顾右盼:上身直立位,双手插腰,头向左、右旋转,做八个 节拍。 2、伸颈拔背 :两肩放松下垂 ,同时颈部尽量向上伸,似头顶球状 ,做八个节拍。

  3、回头望月。半蹲位,左手放在头后,右手背在腰部,头向后上方旋转,如回头望月状,停顿五秒。

  5.按摩颈部:全身放松,将双手除拇指外的其余四指竖置于后颈部两侧,自上而下,自下而上,逐次按摩颈椎两侧肌肉,共八个节拍。