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5. 要发挥腕的暴发力

  1.球拍和球要成为情侣,你是局外人,你只是用心去感受他们每一次碰撞时的温柔与激情。

  3. 握拍的手尽可能保持放松,虎口留有空隙,以最大限度地发挥手腕和手指的力量。切忌握死而造成转拍不灵活。

  4. 打球时用腕应是“甩腕子” 而不是“掰腕子”,也就是所谓的“鞭击”。“腕力强” 是个很大的误导,实际应该叫“善用腕”。

  5. 要发挥腕的暴发力,须做到“挥臂锁肘甩腕”。即在小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动,而把放松的手腕依惯性猛然甩出去。

  6. 单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线. 在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

  8. 预备时脚后跟一般不着地,主要是为了启动迅速,步伐轻盈,如凌波微步。在场上应走“米”字步法。

  9. 观察对方的动作,作出预判,当对手拍子接触球的瞬间就是自己起步的瞬间。步子一定要赶在球下落之前,莫等到球飞出才跑,这会失去先机。

  10. 扣球是重要的得分手段,扣球时应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

  11. 在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置。在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。