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天凉了减肥的女士吃什么好

  秋季天气渐渐转凉了.人们的营养以增加热能为主。怎样吃饱又不于致增胖,小编在这里告诉大家来一碗红薯叶豆面条,清爽无油,特别适合胖子吃.

  红薯叶(多年生蔓性草本植物)又称地瓜叶,即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途,比如有提高免疫力,保护视力,延缓衰老,解毒等作用。

  一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。当然了详细的制造办法还是有一些复杂的,所需食材也不多,极易吸收和消化,那麼红薯叶面条的做法是什么?

  食材:面条50克红薯叶50克芝麻油25克          香葱25克     米醋一勺芝麻油半匀

  2.重新加水烧开,下如面条,bwin国际网址就如平常煮面条一般即可。 面条快好时,加入一勺盐和香葱,放入红薯叶拌匀即可装碗,最后在碗里滴入适量的芝麻油,清爽无油营养健康的红薯叶面条就可以开吃了...

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